A 6 legnépszerűbb rossz légzés okai

A 6 legnépszerűbb rossz légzés okai
Még mindig érzi magát, hogy rossz levegőt szenved, még akkor is, ha megfelelő kefet, gargasztást vagy fogselymet visel? Lehetséges, hogy más okok is vannak, amelyeket nem tudhat.

A dolgok teljesen zavarossá válhatnak, ha valaki diszkréten suttog neked a kevésbé kellemes szája füstjeiről. Kínosabb az, ha ez fontos események - munkabemutatók, munkainterjúk, első találkozás - ideje alatt történik.

De megmostam a fogaimat és legörbültem, tiltakozol magad ellen, miért van még mindig rossz levegőm? Az összes rossz légzés eseteinek nyolcvan százaléka orális forrásokból származik (mint például az ínygyulladás, foghordás, a fogok között csapdába esett élelmezési részecskék, repedt tömések és hasonlók). A másik 20% -ot azonban más tényezők okozzák, amelyek nem kapcsolódnak a szájához és a fogaihoz. Íme néhány a legmeglepőbb tényező, amely rossz légzést okozhat Önnek:

# 1 szájvíz kérdése

fiatal nő megmutatja a fogait, miközben egy üveg szájvíz tartja


Időnként a rossz levegő bűncselekménye a szájvíz lehet, amelyet használ. Noha bármi is megtapasztalhatja a mintás friss hatásait, miután rögtön belefojtottad, néhány pillanattal később a frissesség eltűnt, a szájszárazság pedig az, amit hagyott, és a szárazság problémákat okozhat a légzésében. A megfelelő szájvíz kiválasztásakor keressen olyan szájvizet, amely kevés alkoholt tartalmaz, vagy nem is tartalmaz alkoholt, hogy megakadályozza a szája kiszáradását és a levegő elakadását.

# 2 Megfázás és gyógyszeres kezelés

Ha megfázást tapasztal, tartsa kéznél ezeket a szöveteket és néhány ínyet. A orrfolyás megakadályozza, hogy az orrán keresztül közvetlenül belélegezzen, ezért a szája nyitva tartása kénytelen. A szája kiszárad, és a baktériumok behatolnak, hogy betörjenek a szájába, ami rossz légzést okoz. Ez az általános szabály: Minél szárazabb a szája, annál több baktérium képes szaporodni, és annál rosszabbá válik a lélegzete. Figyeljen arra is, ha gyógyszereket szed, mert egyes gyógyszerek szája kiszáradását okozhatja és csökkentheti a nyáltermelést.

Megfázás, allergia és sinus problémák orr utáni csöpögést is okozhatnak, ami azt jelenti, hogy bizonyos nyálkahártya vagy orrfolyadék folyhat a torok hátuljából, ami baktériumszaporodást idézhet elő, amely rossz levegőt is okozhat.


# 3 A reggeli kihagyása

Angol reggeli sült tojás

Tegyen több időt a reggelire a napi rutinban. Az éjszakai éheztetés után éhgyomorra járva a gyomorsav megemelkedhet, és meglehetősen csípős szagokat okozhat. Az ilyen típusú rossz lehelet nem fog megszűnni kefével és öblítéssel. Ha rohan a munka, vehetsz egy darab gyümölcsöt vagy almát. Nem számít, mit eszel (vagy mennyit eszik), mindaddig, amíg valamit beletet a hasába.

# 4 Légzés a száddal

Vannak, akik szeretnek a szájukkal lélegezni, és mások esetleg nem veszik észre, hogy egyáltalán csinálják. A szájon át történő légzés száraz is.


# 5 étrend kérdése

fiatal nő, egy zöld mérőszalaggal, amely a száját

Sok ember, aki el akarja veszíteni, általában hajlamos csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Átugrani a tésztát, kenyeret, rizst és hasonlókat. Az étrend szénhidráttartalmának csökkentése azonban rossz levegőt is okozhat. Amikor a szervezet nagymennyiségű fehérjét dolgoz fel, rengeteg ammóniát termel, amelyet a lélegzete kiszorít. Az ammónia gyakori feldolgozása és a ketonok előállítása rohadt és undorító illatúvá teszi.

# 6 Alkohol

Igen, jól hallotta. Az éjszakai sapkád (vagy a parti italok) is rossz leheletét okozhat. Ennek oka az, hogy az alkohol kiszárad a szája, és csodálatos hely ez a baktériumok számára.

Amikor úgy gondolja, hogy a rossz levegőt csak az ínygyulladás vagy a fogakmosás elfelejtése vagy a szájmosás mogorva okozhatja, végül rájön, hogy valóban vannak meglepő okok. Ne engedje, hogy ezek védjék meg magukat!

Amit megtehetsz

Rendszeresen fogselyem, kefe, körömlakk, szánjon időt arra, hogy évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát, és végezze el ezeket a következő műveleteket, hogy a szája jó illatú legyen. Ha vannak más mögöttes tényezők, akkor nem szabad csak a fogselyemre, a fogmosásra és a garázsra támaszkodni. Próbáld meg kideríteni, van-e ezen váratlan okok valamelyike. Iszol alkoholt? Általában nyitott szájjal lélegzik? Ön szenved allergiás nátha? Tegye fel magának ezeket a kérdéseket, és talán kap néhány választ. Ha ezt megteszi, akkor megteheti a szükséges intézkedéseket az esetleges problémáinak megoldására.

Időről időre tapasztalnak rossz levegőt? Szerinted mi okozza?

A legjobb légzőgyakorlat? Ha érdekel az egészséged ezt ismerned és végezned kell! ;) (Április 2020)


Címkék: a rossz leheletű étrend-tippek olyan szokásokból, amelyek egészségesek

Kapcsolódó Cikkek